Jyväskylä

Mikkeli

Hieronta

Hieronta on hoitokeino, jonka avulla on tarkoitus lisätä lihaksen aineenvaihduntaa ja rentouttaa lihaksistoa erilaisin hierontaottein ja täten helpottaa kipua.

Klassinen hieronta

Hieronta on yksi manuaalisen terapian menetelmistä, jolla on tarkoitus lisätä lihaksen aineenvaihduntaa ja rentouttaa lihaksistoa, lievittää stressiä ja ennaltaehkäistä vaivoja erilaisin hierontaottein. Hieronnan myötä vilkastunut laskimoverenkierto helpottaa myös kudoksen turvotusta, aineenvaihduntaa ja nestekiertoa. Hoitoon voit tulla myös ilman mitään erityistä vaivaa, vain rentoutumaan ja hemmottelemaan itseäsi.

Urheiluhieronta

Yleisesti klassinen tai urheiluhieronta ei eroa normaalissa asiakastilanteessa ollenkaan. Jokaisella hierojalla on oma kädenjälki ja lähestymistapa: klassiset hierontaotteet, pehmytkudoksen- ja nivelen mobilisaatiotekniikat, faskiatekniikat tai MET-venytykset. Jokainen hoito suunnitellaan yksilöllisesti ja asiakasta testataan, jotta löydetään kivun tai kireyksien aiheuttajat – esimerkiksi staattiset työasennot, yksipuolinen harjoittelu tai vastavaikuttajalihasten heikkous.

Urheiluhieronta mielletään usein kivuliaaksi, mutta sen ei tarvitse olla sitä: erilaisia tekniikoita sovelletaan yksilöllisesti, jotta hoidosta saadaan paras mahdollinen tulos mukavalla tavalla. Jokainen voi iästä tai taustasta huolimatta hakeutua urheiluhierojan vastaanotolle, vaikka ei olisikaan huippu-urheilija.

Purentalihasten hieronta

Hoidon aluksi tutkitaan leukanivelen liikkuvuutta ja toimintaa sekä purentaan vaikuttavien lihasten jännittyneisyyttä. Käsittelyssä keskitytään leuan ja purentalihasten lisäksi kaularangan alueelle sekä hengitystä avustaviin lihaksiin, ja asiakas saa myös kotiharjoitteita. Hoidossa vaste on hyvä ja yleensä 2–3 käyntiä riittävät. Yleisimpiä syitä hakeutua käsittelyyn ovat rajoittunut alaleuan liike, päänsärky tai kipu kasvojen alueella, hampaiden narskuttelu, palan tunne kurkussa ja stressi.

Raskaushieronta

Hieronta koko raskausaikana on täysin turvallista ja suositeltavaa – tutkitusti se laskee stressiä ja ahdistusta, vähentää ja lievittää selkä- ja jalkakipuja tehokkaasti ja laskee ennenaikaisen synnytyksen riskiä. Hyöty koskee myös sikiötä: hierontaa saaneilla äideillä sikiön voimakas liikkuminen vähentyi, mikä laski ennenaikaisen synnytyksen riskiä.

Raskausajan hieronta tapahtuu äidin ehdoilla. Hieronta voidaan toteuttaa mahallaan raskausajan hierontaan suunnitellulla hierontatyynyllä, jolla hierontaa voidaan jatkaa usein lähes loppuraskauteen asti. Muina asentoina voidaan käyttää selinmakuuta (alkuraskaus), kylkimakuuta tai istuma-asentoa. Raskausajan hieronta toimii myös hyvänä babyshower-lahjaideana – lahjakortin voit ostaa verkkokaupastamme.